ما هي فوائد إحضار غداء معبأ إلى العمل؟

هل ما زلت تفكر في أن تعبئة الغداء سوف يمنعك من تناول الأطعمة المفضلة لديك؟ حان الوقت لترك هذه المعتقدات جانبًا. أثناء طلب الطعام الجاهز ، يمكن أن يكون تناول الطعام في المقاهي والمطاعم أو مقصف العمل أمرًا مريحًا ، لذا فإن إحضار غداء مرزوم إلى العمل أفضل بكثير بالنسبة لك من نواح كثيرة.

دعونا نتعلم أن نحب وجبات الغداء المرزومة.

يوفر لك أسلوب حياة أكثر صحة.

لا يضر أن تستمتع بالبيتزا والهوت دوج في بعض الأحيان. ولكن إذا كنت تتناول هذه الأطعمة طوال الوقت ، فمن المحتمل أن يشعر جسمك بالاستعداد للتغيير. مع وجبة غداء منزلية ، عليك أن تقرر حجم الجزء ، كما أنه يساعدك على تجنب الجوانب غير الصحية ، مثل الوجبات السريعة.

يمنحك المزيد من الخيارات.

خيارات ما تحزمه لا حصر لها - وستحصل على متعة أكبر بكثير مما ستجده في كافيتريا العمل / المدرسة. في غضون ذلك ، يمكنك تعبئة الطعام الذي تحبه حقًا ، مثل الترمس الساخن لشوربة دجاج والدتك ، والحمص وخبز البيتا ، أو بعض التفاح الهش - المزروع.

يوفر لك المزيد من الوقت.

قد يبدو تحضير وجبة غداء كل صباح وكأنه عمل روتيني ضخم ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. يمكن أن يكون كل شيء جاهزًا للتجميع في وقت مبكر ، مثل طهي بعض صدور الدجاج أو تقطيع بعض الخضار - يكفي بضع ساعات في مساء الأحد.

علاوة على ذلك ، فإن تناول غداء منزلي الصنع يعني أنك لست مضطرًا لإضاعة الوقت الثمين في تحديد المكان الذي تريد أن تأكل فيه ، لذلك سيكون لديك المزيد من الوقت لتناول طعامك والاستمتاع به.

إنه أرخص من غداء الكافتيريا.

من المؤكد أن تناول الطعام بالخارج سيضع ضغطًا على محفظتك. تكلف معظم وجبات الغداء في الكافتيريا حوالي 8 دولارات أو أكثر في اليوم أو ما يقرب من 2000 دولار سنويًا ، للشخص الواحد (إذا كنت تتناول الطعام بالخارج كل يوم). فلماذا لا نحزم طعامًا صحيًا فقط بدلاً من تناوله في الخارج؟ يمكنك استخدام المدخرات للقيام بأشياء أكثر أهمية وإثارة للاهتمام ، مثل أخذ إجازة.

يقلل من النفايات عن طريق استخدام بقايا الطعام.

يقال أنه يتم التخلص من حوالي - ثلث طعام العالم. للمخلفات الغذائية تأثير كبير على البيئة ، حيث ينتهي الأمر بحوالي 1.3 مليار طن من الطعام في مدافن النفايات حيث ينتج عنها غاز الميثان الضار. لذا فإن تعبئة غدائك مفيد أيضًا لحماية البيئة.

لا تتخلص من بقايا طعام العشاء بعد الآن - احزمها لتناول طعام الغداء في اليوم التالي. والأفضل من ذلك ، أن تخطط لعشائك بحيث يكون لديك بقايا طعام. بهذه الطريقة ، لن تتدافع في صباح اليوم التالي ، وتحاول أن تحزم وجبة غداء.

حان الوقت للاستثمار في حاوية طعام جيدة. لا أحد يحب فتح صندوق الغداء الخاص به ويكتشف أن أرزهم قد أصبح باردًا أو أن سلطتهم أصبحت دافئة. لذلك ، أنت بحاجة إلى حاوية طعام معزولة للحفاظ على غدائك في درجة حرارة مثالية.

مصنوع من مادة الستانلس ستيل الخالية من مادة BPA ، ودرجة الطعام ، ومعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، ويمكن لصندوق الغداء هذا أن يحافظ على طعامك ومشروباتك ساخنة وباردة لمدة 12 ساعة. نصائح: املأها بالماء المغلي أو البارد لتسخينها مسبقًا - أو - تبرد مسبقًا لمدة 5-10 دقائق قبل تعبئة الطعام للحصول على أداء عزل أفضل.

يجب أن يأتي يوم جديد بشعور من الطقوس.

هل ما زلت تتذكر تلك الفترة التي اعتاد فيها والدك أو أمك حزم غدائك؟ جهز لنفسك غداءًا رجعيًا يتضمن أطعمة صحية - تحتاج إلى هذا الشعور بالطقوس في كل يوم مشترك.